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에릭 에릭슨의 통합 대 절망 이론: 노년기 심리 발달과 행복의 조건 1. 에릭 에릭슨의 ‘통합 대 절망’ 이론에릭 에릭슨(Erik Erikson)은 인간의 생애를 8단계로 나누어 심리사회적 발달을 설명했습니다.그중 마지막 단계인 ‘통합 대 절망(integrity vs. despair)’ 은 노년기(65세 이후) 에 해당하며, 자신의 삶을 돌아보고 의미를 찾는 과정입니다.통합(integrity): 자신의 삶을 가치 있고 의미 있다고 받아들이는 상태절망(despair): 후회와 미련으로 인해 우울과 불안을 느끼는 상태 2. 통합과 절망의 차이점 비교구분 통합(integrity) 절망(despair)삶에 대한 태도내 삶을 긍정적으로 평가후회와 미련이 많음감정평온, 만족불안, 우울죽음에 대한 인식자연스럽게 받아들임두려움이 큼관계가족, 친구와 긍정적 관계 유지사회적 고립 가능성 .. 2025. 1. 30.
아파테이아(Apatheia) 현대 사회는 감정의 홍수 속에 살고 있다. 분노, 슬픔, 두려움, 질투와 같은 다양한 감정들이 우리의 삶을 잠식하고 있으며, 이로 인해 많은 사람들이 감정적 소용돌이에서 벗어나지 못하고 있다. 이러한 상황에서, 고대 그리스 철학의 개념인 아파테이아(Apatheia)는 내적 평온함을 유지하는 데 필요한 중요한 지침을 제공한다. 아파테이아의 개념과 의미아파테이아는 스토아 철학에서 비롯된 개념으로, 외부 요인에 흔들리지 않는 내면의 평화를 추구하며 감정을 초월한 상태를 지향한다. 이는 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라 이성을 바탕으로 균형 잡힌 삶을 사는 것을 의미한다. 아파테이아는 그리스어 'apatheia'에서 유래한 말로, 고통이나 열정을 뜻하는 'pathos'에 부정적 의미를 더한 접두사 'a-'가 .. 2025. 1. 26.
FEM(무선주파수 모듈, Frequency Extension Module) FEM 무선주파수 모듈: 전기차 핵심 기술로 주목받는 이유최근 전기차 시장은 자율주행 기술과 차량 내 통신 기술의 발달로 혁신의 중심에 있습니다. 이 중에서도 FEM(무선주파수 모듈, Frequency Extension Module)은 전기차 기술의 핵심 부품으로 주목받고 있습니다. FEM은 차량 간 통신과 자율주행 시스템에서 필수적인 역할을 하며, 북미 최대 전기차 업체와의 협력을 통해 한국 기술 기업의 글로벌 입지를 강화하고 있습니다. 이번 글에서는 FEM 기술의 작동 원리, 전기차 응용 사례, 그리고 산업적 가치를 중점적으로 살펴보겠습니다. 1. FEM 기술의 기본 이해1.1 FEM(Frequency Extension Module)이란 무엇인가?FEM(Frequency Extension Module.. 2025. 1. 22.
가면 증후군(Imposter Syndrome) 가면 증후군은 자신이 이룬 성과를 외부 요인이나 단순한 운으로 돌리고, 자신이 무능하다는 두려움 속에 갇히게 만든다. 1. 의미가면 증후군은 심리학에서 자신이 이룬 성취를 진정으로 인정하지 못하고, 타인의 평가와 기대에 부응하지 못할 것 같은 불안감을 느끼는 상태를 의미한다. 이 용어는 1978년 심리학자 폴린 클랜스(Pauline Clance)와 수잔 임스(Suzanne Imes)에 의해 처음으로 사용되었다. 다음과 같은 주요 특징이 있다.성공 부정: 자신의 성취를 운이나 외부 요인에 의한 결과로 생각함.자기 의심: 능력에 대한 지속적인 의구심과 불안감.실패 공포: 실패에 대한 두려움 때문에 끊임없이 스스로를 압박. 2. 요인2.1. 개인적 요인높은 완벽주의 성향: 스스로에게 지나치게 높은 기준을 부여.. 2025. 1. 21.
안헤도니아(Anhedonia) 안헤도니아(Anhedonia)는 심리학 및 정신건강 분야에서 기쁨이나 즐거움을 느끼지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 단순한 우울감이나 스트레스와는 다르게, 이전에는 즐겁게 느꼈던 활동들에 대한 흥미나 만족감을 잃는 특징이 있습니다. 예를 들어, 취미 활동, 친구들과의 대화, 맛있는 음식을 먹는 것조차도 더 이상 즐겁게 느껴지지 않을 수 있습니다.안헤도니아는 우울증의 주요 증상 중 하나로 알려져 있으며, 심리적, 생리적 원인이 복합적으로 얽혀 있습니다. 이 글에서는 안헤도니아의 정의, 원인, 유형, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 안헤도니아란?안헤도니아는 그리스어에서 유래된 용어로, **‘an’(~이 없다)와 ‘hedonia’(쾌락, 즐거움)**가 결합된 단어입니다. 다시 .. 2025. 1. 15.
탄소 포집 및 저장(CCS) 기후 변화와 탄소 중립(Net-Zero)은 현대 사회가 직면한 가장 큰 도전 과제 중 하나입니다. 이 과정에서 "탄소 포집 및 저장(CCS, Carbon Capture and Storage)" 기술은 산업계와 정책 입안자들 사이에서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 CCS 기술의 정의부터 최신 기술 동향, 그리고 국내외 적용 사례까지 자세히 알아보겠습니다. 탄소 포집 및 저장(CCS)란 무엇인가요?CCS는 대기 중으로 방출되기 전의 이산화탄소(CO₂)를 포집하여 이를 안전하게 저장하거나 활용하는 기술입니다. 주로 화석 연료 발전소나 산업 공정에서 배출되는 CO₂를 대상으로 하며, 포집된 이산화탄소는 지하 암반층 등 안정적인 저장 공간에 주입됩니다.CCS는 크게 세 가지 단계로 나뉩니다.탄소 포집(Carb.. 2025. 1. 13.
읽으면 사게 되는 한 줄, 소셜 글쓰기 | 송숙희 | 팜파스(2015) 소셜 시대의 고객을 사로잡는 글쓰기: 『소셜 글쓰기』의 7가지 노하우소셜 미디어와 디지털 시대가 열리면서 마케팅은 새로운 전환점을 맞이했습니다. 비싼 광고 캠페인에 의존하던 과거의 방식은 점차 설 자리를 잃고 있으며, 현대 고객은 더 이상 단순한 광고 문구에 마음을 열지 않습니다. 이제는 고객의 행동 패턴에 맞춘 소셜 글쓰기가 필요한 때입니다. 오늘은 『읽으면 사게 되는 한 줄, 소셜 글쓰기』(송숙희, 2015)에서 제시하는 7가지 핵심 노하우를 통해 소셜 미디어 시대의 효과적인 마케팅 글쓰기 방법을 알아보겠습니다.1. 돈 쓰는 마케팅은 이제 그만: MSG 고객의 이해과거의 마케팅 방식은 광고비를 기반으로 고객을 유치하고 매출을 올리는 구조였습니다. 그러나 소셜 미디어와 모바일 시대가 도래하면서, 고객은.. 2025. 1. 10.
유리 기판과 엔비디아의 의지: 첨단 기술의 미래를 이끄는 핵심 소재 1. 유리 기판이란?유리 기판은 첨단 기술 산업에서 필수적인 고기능성 소재로, 특히 반도체와 디스플레이 제조 과정에서 중요한 역할을 합니다. 일반 유리와 달리 초박형, 고강도, 고투명도를 자랑하며, 정밀한 화학적 안정성과 열적 안정성을 제공합니다.특히, 기존의 실리콘 기판과 달리 고온에서의 성능 유지, 미세 공정의 정밀도 개선, 그리고 고집적화 기술 구현에 적합하여 미래 반도체 제조 공정의 핵심 소재로 자리 잡고 있습니다. 2. 유리 기판의 주요 특성과 기술적 중요성주요 특성고투명도 및 광학적 정밀성: 빛의 투과와 반사가 정밀하게 조절되어 디스플레이와 광학 기기에 적합.열적 안정성: 고온 환경에서도 변형이 적어 첨단 제조 공정에 이상적.화학적 내구성: 강력한 화학 물질에도 견딜 수 있어 반도체 공정에 적.. 2025. 1. 9.
분산 반복 소프트웨어(SRS) 분산 반복 소프트웨어(Spaced Repetition Software, SRS)는 학습 효율성을 극대화하기 위해 정보를 점진적으로 반복하며 학습하는 도구를 말합니다. 이 개념은 스콧 영(Scott Young)의 저서와 강연에서 자주 언급되며, 특히 그는 이를 학습 효율을 높이고 지식을 장기 기억으로 전환하는 데 필수적인 도구로 강조합니다. SRS의 핵심 원리: 분산 반복 학습분산 반복은 사람이 새로운 정보를 학습하고 기억하는 과정을 과학적으로 접근한 학습법입니다. 1885년 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)가 제시한 망각 곡선(Forgetting Curve)에 기반합니다. 망각 곡선에 따르면, 학습 직후의 정보는 시간이 지남에 따라 빠르게 잊히지만, 반복 학습을 통해 .. 2025. 1. 7.
인체메타뉴모바이러스(HMPV) 호흡기 건강을 위한 주요 정보인체메타뉴모바이러스(HMPV)는 주로 호흡기, 특히 폐에 감염을 일으키는 바이러스로, 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람들에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 중국서 HMPV 확산이 커지면서, 바이러스의 감염 경로와 예방 방법에 대한 이해가 중요해졌습니다. '뉴모바이러스'란 무엇인가요?'뉴모바이러스'라는 이름에서 '뉴모(pneumo-)'는 그리스어에서 유래한 단어로, '폐' 또는 '호흡'을 뜻합니다. 따라서 '뉴모바이러스'는 폐와 호흡기에 주로 영향을 미치는 바이러스라는 의미를 담고 있습니다. 이 바이러스는 점액관련 바이러스 가족에 속하며, 감기에서 폐렴까지 다양한 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 HMPV는 겨울과 봄철에 감염률이 높아지는 계절성 바이러스로 알.. 2025. 1. 6.
연말정산 완벽 가이드: 환급을 극대화하는 방법 1. 연말정산이란?연말정산은 1년 동안 근로소득자가 납부한 세금과 실제로 내야 할 세금을 비교하여 과납된 세금을 환급받고, 부족한 세금을 추가로 납부하는 절차입니다. 대한민국 모든 근로소득자는 매년 1월부터 2월 말까지 연말정산을 진행해야 합니다. 국세청 홈택스를 통해 간소화된 서비스를 활용하면 자료 수집과 제출이 수월합니다. 2. 연말정산의 진행 절차자료 준비국세청 홈택스 간소화 서비스에서 필요한 자료를 다운로드하세요.준비해야 할 자료:신용카드/체크카드 사용 내역.의료비, 교육비, 기부금 영수증.보험료 납입 내역.월세 계약서 및 납부 내역(필요 시).자료 제출준비한 자료를 회사에 제출합니다. 회사는 이 자료를 바탕으로 세액 계산을 진행합니다.결과 확인정산이 완료되면 2월 급여명세서에 환급액이나 추가 납.. 2025. 1. 6.
스트레스, 제대로 알고 관리하자 현대인의 삶에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 요소입니다. 하지만 스트레스는 단순히 기분의 문제만이 아닙니다. 우리의 몸과 뇌에 큰 영향을 미치며, 장기적으로는 건강에도 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇다면 스트레스를 과학적으로 이해하고 효과적으로 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 제 블로그에서 사람들이 자주 찾는 심박 변이도(HRV)와 편도체에 관한 용어 해설이 있습니다. 오늘은 용어 해설을 넘어서 이 두 가지와 스트레스 관리에 대해서 이야기 해봅시다. 심박 변이도(HRV): 스트레스의 과학적 지표심장 박동 간의 시간 간격의 변화를 나타내는 지표입니다. 쉽게 말해, 심장이 얼마나 유연하게 반응하는지를 보여주는 수치인데요. 일반적으로 HRV가 높을수록 스트레스를 잘 관리하고, 건강한 상태를.. 2025. 1. 5.

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