산책1 팝콘 브레인(popcorn brain) 현상, 명상과 산책. 팝콘 브레인(popcorn brain)이란 특히 10대들에게 더 많이 두드러지게 나타나는 현상으로, 자극 사이를 빠르게 전환하는 경향을 말한다. 유튜브에서 컨텐츠 전환이 대표적인 예이다. 조금만 지루해져도 다른 영상으로 넘기게 된다. 때문에 숏츠(shorts)와 같은 1분 이내의 짧은 영상이 인기가 있다. 이러한 행동은 현대 미디어와 인터넷의 빠른 속도와 매우 자극적인 특성의 결과로 생각되며, 이는 뇌가 오랜 시간 동안 어떤 한 가지 일에 집중하는 것을 어렵게 만들 수 있다. 주의력 지속 시간이 떨어지면, 깊은 사고를 하는데 어려움을 겪게 되고, 생산력도 떨어진다. 심각하면 스트레스와 불안을 가중 시킬 수도 있고, 사회적 상호작용에 어려움을 겪을 수도 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해 스크린 타임 같은.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음
